J'ai pris un grand plaisir à partager sur le blog cette série d'article sur le cycle menstruel. Cela m'a tout d'abord permis de clarifier les choses pour moi-même. Et ce fut une excellente occasion de faire une synthèse des informations que j'avais accumulées sur ce sujet depuis quelques années.

Voici les ouvrages de Miranda Gray: Lune rouge: les forces du cycle féminin et La femme optimale.

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 Woman Code de Alisa Vitti 

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What's up down there? de Lissa Rankin et Les joies d'en bas de Nina Brochmann et Ellen Stokken Dahl. (sorti en janvier 2018). Je n'ai lu que le livre de Lissa Rankin. Mais de ce que j'ai pu comprendre en écoutant les critiques du livre Les joies d'en bas, cela semble être un peu le même type d'ouvrage où des gynécologistes répondent à nos questions les plus inattendues. J'ai vraiment adoré le livre de Lissa Rankin. Un discours simple et vraiment authentique. Elle partage librement nombreuses de ses expériences personnelles en tant que femme et gynécologue. On y apprend forcément quelque chose! Le livre se présente comme une série de questions que vous oseriez posé à votre gynécologue seulement si elle était votre meilleure amie. Je n'ai pas trouvé de traduction française mais j'en ai fait la demande à la maison d'édition.

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Et puis il y a ces deux livres en français qui abordent les premières règles de manière bienveillante.  Les règles... quelle aventure! de Elise Thiebaut et Mirion Malle et le Fil rouge de Anna L'am .Je ne les ai pas lus mais ils semblent vraiment intéressants pour les adolescentes. De bonnes références. Voici ici  un petit aperçu du livre Fil rouge qui est un livre auto-édité. Vous pouvez vous le procurer sur le site Lunafemina

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 Et puis pour finir, je vous ajouté un tableau récapitulatif  des aliments à favoriser pour chacune des phases de votre cycle

(extrait et traduit du livre Woman Code d'Alisa Vitti)

Aliments à favoriser pour chaque phase de votre cycle